インドネシアの総合情報サイト｢Banjarmasin post｣にて、脱毛症状を緩和させるために役立つ5つの手段が紹介されていました。
参考：Banjarmasin post
https://x.gd/gvd1g
インドネシアでも薄毛は深刻
記事によると、インドネシアでも加齢による薄毛化や脱毛現象はよく見られます。若いうちに薄毛になる人もいれば、子供や孫ができても髪が残っている人もいるのは、世界各地どこも同じなのです。
脱毛を抑制する手法とは
ここからは、Banjarmasin postの記事に書かれていた手法をご紹介します。
脱毛症状は、遺伝的要因、栄養、ストレスレベルなど、多くのことに影響されます。
しかし、より早く抜け毛が起こるのを防ぐためにできる方法や習慣があると専門家は述べているようです。
① 頭皮をマッサージする
シャンプーで髪を洗うときに頭皮をこすってしまうと、それにより抜け毛が発生することがあります。頭を洗うときは強い力で頭皮を傷つけるのではなく、指の腹を優しく押し当てマッサージするイメージで行うことが大切です。
マッサージは頭皮への血流を刺激し、髪への栄養の供給を改善するため、髪の束と根を強くすると書かれています。十分な栄養があれば、髪は太く、強くなり、抜けにくくなります。
それと別に、頭のマッサージは快適さを感じさせ、緊張を和らげます。
② コンディショナー増・シャンプー減
定期的に髪を洗うことが重要ですが、毎日シャンプーで洗うのは逆効果にもなり得ます。シャンプーには界面活性剤や洗浄成分が含まれているため、髪が硬くなりすぎて髪を保護するバリア機能の油分が失われてしまいます。
そのため、毎日のように入浴時に髪を洗うと、髪が切れたり抜けたりしやすくなると言います。そのため、洗うのは2～3日に一度ほどが良いでしょうと記述されています。
その後、髪を強化するコンディショナーを塗布。シャンプーは汚れや余分な油分を取り除き、コンディショナーは髪に柔らかさを取り戻します。
③ 洗髪は冷水で
熱いお湯で頭髪を洗うと、頭皮が乾燥して髪が切れてしまうため実際には髪にダメージを与えます。そのため、髪の天然油分が失われないように、冷水で髪を洗うか、ぬるま湯を使用することを推奨しています。
ぬるま湯とも書かれていますので、暑すぎないお湯で頭部を流すのが良いということです。
熱めのお湯を使用すると、頭皮を守るのに必要な油分まで洗い流してしまうことになりますので注意が必要です。
皮脂は髪を保護する役目もありますので、その存在を維持することで脱毛を防ぐことができます。
④ 軽めのヘアオイルを使う
ジェル、ワックス、ヘアオイルなどの製品を使って髪をスタイリングします。ただし、それらのなかには頭髪に負担をかけすぎる商品も存在しています。ジェルやワックスは髪を重くするので、脱毛症状が見受けられる場合は使用を避けたほうが無難です。
ヘアオイル製品の多くは粘着性が高く、ヘアスタイルを保持する力が強いほど、その分だけ頭髪への影響は大きくなります。
そのため、ヘアスタイルを整えるにはクリームなどはできるだけライトな製品を使うことが推奨されています。
⑤ 帽子はきつく締めない
熱帯地域のインドネシアでは頭髪と頭皮が紫外線にさらされると、特に頭髪がまばらな場合は抜けやすくなることが分かっています。
そのため暑い太陽の下で外出するときは、頭を覆うか帽子をかぶることを推奨しています。
ただし帽子をかぶるときは、頭髪が自然な方向に落ちるようにし、髪を後ろになでるなどして逆らわないようにするのが大事です。
それに加え、頭皮が呼吸できるようにと、きつすぎる帽子はかぶらないように注意喚起がなされています。
薄毛はどこでも悩みのタネ
AGA(男性型脱毛症)の悩みを抱えている人は人種を問わず世界中に存在します。
AGAの有効な対処法のひとつである自毛植毛も、多くの国で行なわれている施術方法です。
長く悩み続けてきた薄毛の原因がAGAに起因するものだと知った私は、その対処法を調べ自毛植毛の存在を知りました。私にとって止まることを知らない薄毛化は苦しみ以外の何物でもなく、藁にも縋る思いで望みを託したのが40歳代に入ってからです。
複数のクリニックでカウンセリングを繰り返し、結果として梅田の親和クリニック大阪院と巡り合い自毛植毛の施術を受診。頭頂部や生え際の治療部はAGAの影響を受けない移植毛包から頭髪がグングン伸び始め、同時に処方してもらっている内服薬のデュタステリドと外用薬のハイブリッドミノキシジルのおかげでAGAの進行を抑制でき、既存の頭髪も抜け毛が格段に減りました。
日常的に抜け毛が気になるといった程度であれば、上記の対処法を心掛けることで抜け毛は減ると思われます。
しかし原因がAGAやFAGA(女性男性型脱毛症)である疑いが濃厚な場合は、迷わず専門医へ相談してください。
疑わしい症状として分かりやすいのは、頭頂部の薄毛化により頭皮が透けて見える状態や生え際の後退の2点です。
AGAによる脱毛症状は、みるみるうちに大切な頭髪を侵食していきます。
カウンセリングだけなら、多くのクリニックでは無料で受診できます。
